¿ QUÉ TE VA A ENSEÑAR ESTE CURSO?
Tu cuerpo te habla y se comunica contigo a través del dolor y el malestar. Escúchale!
Este curso te va a enseñar rutinas saludables con las que eliminar dolores persistentes crónicos y agudos de la espalda lumbar y dorsal.
Aprenderás a liberar el exceso de tensión y acortamiento muscular gracias a estiramientos de cadenas musculares y automasajes miofasciales de los encadenamientos musculares implicados en el desajuste biomecánico que esta dan origen al dolor de estas zonas de la espalda.
También aprenderás secuencias de movimientos encadenados y posturas de relajación lumbar.
BENEFICIOS QUE TE REPORTARA:
Ser capaz de comprender el origen de tu dolor
Capacidad de gestionar y solventar por ti mismo tu dolor y malestar
Ganar elasticidad y bienestar físico
Mejorar tu postura y simetría corporal
Mejorar tu calidad de vida
Acabo de comenzar un curso de reordenacion postural y estoy encantada. Isabel nos hace trabajar los músculos, incluso aquellos que no sabemos ni que existen, para conseguir mayor flexibilidad…esa que con la edad vamos perdiendo.
Muchas gracias Isabel por el empeño e ilusion que pones para que lo consigamos
Currículum
- 2 secciones
- 9 lecciones
- De por vida
- Teoría3
- Práctica6
- 2.11º SESIÓN PRÁCTICA: ENCADENAMIENTO POSTERIOR
- 2.32º SESIÓN PRÁCTICA: ENCADENAMIENTO DE ADUCTORES
- 2.43º SESIÓN PRÁCTICA: ENCADENAMIENTO ANTERIOR
- 2.54º SESIÓN PRÁCTICA: ENCADENAMIENTO LATERAL Y TORSIONES
- 2.65º SESIÓN PRÁCTICA: SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS ENCADENADOS
- 2.76º SESIÓN PRÁCTICA: POSTURAS DE RELAJACIÓN LUMBAR
