Mi técnica para liberar la tensión y rigidez muscular parte de la combinación entre la Reordenación Postural y el Yin Yoga desde la conciencia corporal y la atención plena.
Este maravilloso método de trabajo de liberación fascial fusión de técnicas de eficacia avalada por años de experiencia en consulta y clases, en la que combino los masajes miofasciales con pelotas y tubos de la Reordenacion Postural, con estiramientos activos de cadenas musculares y estiramientos pasivos prolongados de Yin yoga y fortalecimiento de nuestro núcleo vital “el core” el pilar fundamental sobre el que construimos una espalda sana. La rigidez y tensión muscular que muchas otras personas, sobre todo los hombres habéis acumulado durante toda una larga vida de trabajo y ausencia de estiramiento y cuidado tiene sus consecuencias a nivel fascial. Liberación de tensiones musculares y fortalecer “el core”, es fundamente la tener una espalda sana y calidad de vida. Un “corse abdominal” fuerte es sinónimo de una espalda relajada y libre de tensión.
Para ayudarte podemos trabajar en Sesiones Presenciales personales en mi gabinete en Pamplona y el refuerzo del Curso Online para la práctica en casa. Si la distancia geográfica es un impedimento, mi CURSO ONLINE te lo pone fácil para practicar cómodamente desde casa. Si tienes cuestiones o dudas podemos hacer una sesión videoconferencia por ZOOM.
La constancia te conduce al cambio. Aprender algo nuevo siempre nos supone un esfuerzo y en reto. En este caso el reto es “el bienestar y la mejora de la calidad de vida”. Si sientes dolores crónicos de espalda, falta de flexibilidad y rigidez ya tienes motivación suficiente para proponerte este reto y sanar tu dolencia.
Mi CURSO ONLINE DE REORDENACION POSTURAL está dotado de contenido de alta calidad tanto audiovisual (principalmente formato video) como escrito. La evolución con la práctica es progresiva y muy agradecida tanto a nivel físico, emocional, energético.
El Yin Yoga es una práctica de yoga pasiva, tranquila y relajante para soltar y en la que se trabaja desde la desactivación muscular para conseguir la liberación fascial y posiblemente a liberación de emociones bloqueadas. Generalmente de suelo en reposo maravilloso ya que se trabaja desde la plena conciencia corporal estiramientos pasivos prolongados.