ALINEACION CORPORAL Y BUENA POSTURA VS DESALINEACION CORPORAL, MALA POSTURA CORPORAL, DOLOR MUSCULAR, DEGERERACION DE ARTICULACIONES

La alineación corporal y la postura juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Aquí hay información sobre la buena postura corporal y la desalineación corporal:

Alineacion corporal y buena postura:

• La alineación correcta del cuerpo ayuda a evitar presionar en exceso las articulaciones, los músculos y la columna vertebral, lo que alivia el dolor y disminuye la probabilidad de sufrir una lesión.
• La buena postura puede mejorar la productividad y el estado de ánimo, además de permitirnos utilizar los músculos de forma más eficaz.
• La postura correcta puede prevenir dolores crónicos, mejorar nuestra respiración y optimizar el funcionamiento de nuestros órganos internos.

Desalineación corporal y mala postura:

• La mala postura puede afectar desde la cabeza hasta los pies y conllevar una serie de problemas, como dolor de cabeza, dolor de espalda y de cuello.
• La debilidad muscular, la rigidez, la falta de equilibrio y la mala alineación de las caderas, las rodillas y los pies pueden impedir a la rótula deslizarse suavemente sobre el fémur.
• La mala postura también puede contribuir a lesiones u otras afecciones tales como artritis, hernia de disco y osteoporosis.

Mantener una postura correcta requiere tiempo y esfuerzo consciente, pero los beneficios de sentirse bien hacen que valga la pena.