Los dolores físicos en determinadas zonas del cuerpo, músculos y articulaciones suelen ser el resultado de una mala postura corporal tanto en la postura de bipedestación de pie como cuando estamos sentados muchas horas o cuando dormimos o conducimos corregir estas posturas es vital para el buen funcionamiento de sistema musculoesquelético. La mala postura corporal junto con las desalineaciones corporales, asimetrías corporales y acortamiento musculares y rotaciones son el origen de futuras degeneraciones articulares.
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1 PROGRAMA: DOLOR EN BRAZOS, MANOS Y PIES
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2 PROGRAMA: DOLOR EN GLUTEOS, CADERAS, PIERNAS Y PIES
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Beneficios de la reordenación postural
Este método, permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevos hábitos que nos mantienen en las posturas correctas de forma automática y sin esfuerzo, corrigen molestias leves, previenen, mantienen o mejoran la flexibilidad y la elasticidad.
También reducen la compresión articular, reduce la hipertonía y el estrés muscular (rigidez y acortamiento muscular) por lo que mejora la elasticidad y la fuerza activa muscular, y también mejora la capacidad respiratoria.
A lo largo de las sesiones (usted mismo) aprende a deshacerse de un montón de crispaciones y de rigideces, de dolores musculares y articulares que le cansan, le crean tensión y condicionan su actividad diaria.
Aprende a tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo, más profundo, más exacto y más autónomo.
Sesión tras sesión, descubrirás cómo tu cuerpo se ha ido organizando sutilmente a lo largo de tu vida, cómo se ha ido adaptando y protegiendo.
Ahora es momento para ir deshaciendo poco a poco estas adaptaciones, para dar paso a una estructura libre y funcional y donde la energía fluya libre de bloqueos.
Mejorando la forma mejoramos la función.
Beneficios principales de practicar la reordenación postural
- Paliar dolores de espalda, cuello, hombros, rodillas, piernas, brazos y pies.
- Prevención de lesiones.
- Mayor movilidad articular y amplitud de movimientos.
- Ganar flexibilidad general y calidad de vida.
- Automantenimiento muscular (autosuficiencia para paliar y evitar dolor muscular).
- Alineación de los ejes y simetría corporal que redunda en el mejor fluir de la energía y la prevención de la enfermedad, el dolor y la degeneración ósea.
- Relajación física y mental.
- Autoconocimiento corporal-conciencia corporal.
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Objetivos de la reordenación postural
A continuación, puedes ver algunos de los objetivos que tiene aquellos que se plantean corregir su postura.
- Ganar elasticidad general (elongación muscular) y corregir la forma corporal hasta estar lo más cerca posible de unos ejes correctos (simetría), prevenir la rigidez muscular y desgastes articulares.
- Prevenir lesiones y paliativo dolores y molestias musculares y articulares.
- Mejora del rango de movimiento articular.
- Prevenir el acortamiento muscular y la limitación de movimiento a la que nos conduce la ausencia de flexibilidad corporal y la reducción de nuestra calidad de vida.
- Mejora de la calidad de vida: movilidad, flexibilidad, ausencia de rigidez, apacigua las emociones.
- Prevención de bajas laborales por lumbalgias, hernias discales, desgastes articulares y meniscos, etc.
- Disminución del estrés y de las tensiones musculares (espalda, nuca, hombros…).
- Mejora de la movilidad: recupera amplitud natural.
- Preparación y recuperación tras la actividad física.
- Cuerpo libre y autónomo que recupera su funcionalidad.
Con el trabajo progresivo irás experimentando todo lo anterior.