BLOG
Yin Yoga
Relájate en la quietud Es un estilo de yoga cuyo propósito es conseguir algo muy específico: equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente mediante la práctica de posturas pasivas y estáticas sostenidas durante períodos prolongados con los músculos en estado relajado....
Una alternativa eficaz a los estiramientos clásicos analíticos
Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, son algunos de los asuntos de los que el Streching Global Activo y la Reordenación Postural dan una solución. ¿POR QUÉ LAS...
Relación entre el estrés, la ansiedad y el psoas
El psoas junto con el diafragma son músculos somáticos por excelencia, es decir, son altamente influenciables por nuestro estado emocional. El estrés, la ansiedad, el miedo y la depresión suelen ser percibidos como problema mentales y psicológicos en muchos casos. Los...
Détox otoño-invierno
TE DE JENJIBRE Y LIMON Hervir agua con jengibre fresco rallado o cortado en rodajas. Exprimir el jugo de un limón. Mezcla en una taza el té de jengibre con el zumo de limón. Tomarlo en ayunas y esperar mínimo 30min antes de ingerir comida. Os recomiendo que os hagáis...
¿Qué es la Reordenación Postural?
Cómo prevenir lesiones mejorando la postura corporal y la ergonomía, corrigiendo defectos posturales y asimetrías corporales, ya que “Mejorando la forma mejoramos la función”. Problemas del sistema locomotor y falta de elasticidad. Nuestro trabajo está basado sobre...
Estiramientos para el alivio y descompresión lumbar
Escuela de Respiración & Mindfunless & Gestión del Estrés
«MENTE SANA IN CORPORE SANO» RESPIRACIÓN Y ESTRÉSSegún sea nuestra forma de respirar así va a ser nuestra forma de vivir, acelerada o tranquila.El primer objetivo es recuperar la respiración natural, equilibrada, permitir que el propio impulso respiratorio se muestre...
Estiramiento de psoas y cadena anterior
En esta asana trabajamos el estiramiento de psoas y abdomen, y la apertura de cadera y de la cadena anterior. Con la práctica diaria continuada, sentirás que la resistencia inicial a esta apertura de la cadera y elongación de psoas mejora y liberas tensión de la zona...
Relación entre dolor físico y emociones
Existe relación directa entre el dolor físico y las emociones negativas experimentadas, ya que se cristalizan en el cuerpo físico. Gran parte del dolor y la rigidez y la tensión muscular que padecemos procede de emociones ancladas y memorias fijadas tiempo atrás en...