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LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS DE LAS TORSIONES
IMPORTANCIA DE LA TORSIÓN EN SALUD DE LA ESPALDA Y LA POSTURA. Las torsiones ejercen un potente y beneficioso efecto de desbloqueo liberador de pinzamientos de los tejidos circundantes a la columna vertebral como nervios, vasos sanguíneos y otros tejidos. También...
STOP ESTRES Y ANSIEDAD
Este curso diseñado para que adquieras las herramientas de gestión de los estados de ansiedad, nerviosismo y estres y los enfrentes de manera positiva y equilibrada que se presentan en el dia a día. El curso esta pensado para que aprendas a gestionar mejor las...
LA PINZA – UTTHANASANA – Estiramiento posterior de piernas
La Pinza de pie o Uttanasana es una poderosa postura de estiramiento. Es una postura de flexión intensa profunda de tronco (columna vertebral) hacia adelante, que estira las piernas por detrás y la columna vertebral. Tiene efectos físicos y mentales sorprendentes. No...
¿QUÉ ES LA BASCULACION, LA RETROVERSION Y LA ANTEVERSIÓN PÉLVICA?
La retroversión se da cuando la pelvis va hacia atrás, y en la anteversión ocurre al contrario, la pelvis va hacia delante. Pasar muchas horas en el trabajo en una u otra, nos traerá problemas y dolores, ya que se ve afectada la lumbar. La posición correcta,...
CURSO ONLINE DE REORDENACION POSTURAL
Pronto tendréis a vuestra disposición mi curso de Reordenación Postural Online para que lo podáis trabajar fácilmente en casa!
CONTROLANDO TUS PENSAMIENTOS CONTROLAS TU VIDA Y TU DESTINO
CONTROLANDO TUS PENSAMIENTOS CONTROLAS TU VIDA Y TU DESTINO Solo puedes dar cabida en tu mente a pensamientos positivos y de la calidad, es decir, pensamientos positivos inspiradores y creativos. Sustituye los pensamientos negativos por positivos. Acepta la realidad...
DIAFREOTERAPIA: DIAFRAGMA & POSTURA
La diafreoterapia es una técnica que corrige la postura y mejora el funcionamiento de los órganos a partir de liberar la respiración y el diafragma, combinando el estiramiento global de lo que se conoce como cadenas musculares del Método Mézières. Para la...
La capacidad de estar en el momento presente es un componente principal del bienestar mental
“EL CAMINO DE VUELTA A TI, A TRAVÉS DEL YOGA Y LA RESPIRACION Y LA MEDITACIÓN” El yoga es una de las más antiguas disciplinas de conocimiento y realización interior. Estoy aquí para abrir una puerta, para encender una pequeña luz que te inspire a diseñar y realizar tu...
El yin yoga puede contribuir significativamente a nuestra salud
YIN YOGA Y LA FASCIA La fascia “la red que nos teje” Las fascias son “tejidos yin” y las partes blandas del tejido conectivo y forman una red tridimensional que abarca todo el cuerpo. Rodean el musculo, pero también están dentro de él y alrededor de los haces de...