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LIBERACION DE TENSION Y RIGIDEZ & GANANCIA DE ELASTICIDAD
Mi técnica para liberar la tensión y rigidez muscular parte de la combinación entre la Reordenación Postural y el Yin Yoga desde la conciencia corporal y la atención plena. Este maravilloso método de trabajo de liberación fascial fusión de técnicas de eficacia...
MINDFUL WALKING
🚶♀️ PASEO CONSCIENTE EN LA NATURALEZA Comienza a caminar lentamente, sin prisa. Cada paso es una oportunidad para volver al presente. Un paseo en la naturaleza se puede transformar en una práctica meditativa, si se hace con presencia y atención plena. El monje...
HERRAMIENTAS PARA LA AUTO GESTION DEL ESTRES
En este articulo os hablare de las principales tecnicas para disipar y diluir en nuestro dia a dia los estados de estres, ansiedad, inquietud y dispersion mental y me centrare especialmente en desarrollar la Atencion plena, Tecnicas de Meditacion y Respiracion, Yin...
LESIONES DEGENERATIVAS ASOCIADAS A LA DESALINEACION BIOMECANICA, ESTRES MECÁNICO Y COMPENSACION MUSCULAR
Como deciamos en el articulo anterior la alineación corporal es esencial para la prevención de desequilibrios posturales y desalineaciones biomecánicas que pueden resultar en desgaste articular y lesiones. Mantener una buena alineación a través de prácticas adecuadas...
LA ALINEACION CORPORAL IMPORTA MUCHO Y AFECTA A NUESTRA SALUD ARTICULAR Y MUSCULAR
LA ALINEACION CORPORAL ES IMPRESCINDIBLE PARA MANTENER EQUILIBRA LA POSTURA Y MANTENIENDO A RAYA LAS DESALINEACIONES BIOMECANICAS La alineación corporal se refiere a la correcta disposición de los segmentos del cuerpo en relación entre sí, lo cual permite una...
SESION PERSONAL REORDENACIÓN POSTURAL
Mi método de reordenación postural y liberación miofascial ofrece una propuesta de armonización corporal y emocional en la que se tratará de corregir la forma corporal para situarla lo más cerca posible de los ejes a la vez que te liberas de bloqueos emocionales...
DISOLVER LOS DOLORES FISICOS LOCALIZADOS
Los dolores físicos en determinadas zonas del cuerpo, músculos y articulaciones suelen ser el resultado de una mala postura corporal tanto en la postura de bipedestación de pie como cuando estamos sentados muchas horas o cuando dormimos o conducimos corregir estas...
YIN YOGA – EL YOGA PASIVO, ESTÁTICO Y SUAVE
Relájate, abandónate y ríndete El Yin Yoga es un estilo de yoga cuyo propósito es: equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente mediante la práctica de posturas pasivas y estáticas sostenidas durante períodos prolongados con los músculos en estado relajado. La razón...
TE PROPONGO ESTA PRACTICA COMPLETA DE YIN YOGA Y MEDITACIÓN
ADIOS AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Busca un momento de tranquilidad y calma, una habitacion calida y tranquila. Puedes meterte en la cama o tumbarte sobre unas mantas con apoyos en una de tu posturas preferidas de yin yoga o en savasana. Ahora lo primero que vas a hacer en...