por admin_reordenacion | Abr 27, 2025 | Reordenacion postural
ALINEACION CORPORAL Y BUENA POSTURA VS DESALINEACION CORPORAL, MALA POSTURA CORPORAL, DOLOR MUSCULAR, DEGERERACION DE ARTICULACIONES La alineación corporal y la postura juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Aquí hay información sobre la buena postura...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Mantener una postura correcta al correr es crucial para la eficiencia, la prevención de lesiones y el disfrute de la actividad. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu técnica y disfrutar más de tus carreras. Para correr con una postura correcta, es fundamental...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Reordenacion postural, yoga
DIAFRAGMA Y PSOAS SON CONSIDERADOS LOS MUSCULOS DEL ALMA EL DIAFRAGMA EL DIAFRAGMA ES EL MUSCULO DE LA RESPIRACION Y EL MAS SOMATICO DEL CUERPO El diafragma (músculo principal de la respiración) está estrechamente relacionado con el iliopsoas y el...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Contrario a lo que muchos piensan, mejorar la postura no se trata solo de “enderezarse” conscientemente. La postura está íntimamente ligada a la fuerza y el equilibrio muscular. Los músculos estabilizadores del tronco, la espalda, el abdomen y las caderas (conocidos...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Aquí tienes una rutina específica de pausas activas y estiramientos correctivos diseñada para contrarrestar los efectos biomecánicos de estar sentado 8 horas frente al ordenador: 🧘♂️ Rutina de Pausa Activa – Antídoto para la Oficina ⏱️ Duración total: 10–12...
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