por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Mantener una postura correcta al correr es crucial para la eficiencia, la prevención de lesiones y el disfrute de la actividad. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu técnica y disfrutar más de tus carreras. Para correr con una postura correcta, es fundamental...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Contrario a lo que muchos piensan, mejorar la postura no se trata solo de “enderezarse” conscientemente. La postura está íntimamente ligada a la fuerza y el equilibrio muscular. Los músculos estabilizadores del tronco, la espalda, el abdomen y las caderas (conocidos...
por admin_reordenacion | Abr 23, 2025 | Sin categoría
Aquí tienes una rutina específica de pausas activas y estiramientos correctivos diseñada para contrarrestar los efectos biomecánicos de estar sentado 8 horas frente al ordenador: 🧘♂️ Rutina de Pausa Activa – Antídoto para la Oficina ⏱️ Duración total: 10–12...
por admin_reordenacion | Abr 18, 2025 | Sin categoría
Mi técnica para liberar la tensión y rigidez muscular parte de la combinación entre la Reordenación Postural y el Yin Yoga desde la conciencia corporal y la atención plena. Este maravilloso método de trabajo de liberación fascial fusión de técnicas de eficacia...
por admin_reordenacion | Abr 18, 2025 | Sin categoría
Mi técnica para liberar la tensión y rigidez muscular parte de la combinación entre la Reordenación Postural y el Yin Yoga desde la conciencia corporal y la atención plena. Este maravilloso método de trabajo de liberación fascial fusión de técnicas de eficacia...
por Isabel Rodríguez | May 18, 2024 | Sin categoría
Como deciamos en el articulo anterior la alineación corporal es esencial para la prevención de desequilibrios posturales y desalineaciones biomecánicas que pueden resultar en desgaste articular y lesiones. Mantener una buena alineación a través de prácticas adecuadas...
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